• Женьшень

    Сентябрь 23, 2018 Нет комментариев

    Женьшень — использовался в традиционной китайской медицине на протяжении веков. Выделяют свежий, белый или красный женьшень: свежий собирают до 4 лет, а белый — между 4-6 годами, а красный — после 6 и более лет. Существует много видов этого растения, но наиболее полезными являются американский (Panax quinquefolius) и азиатский (Panax ginseng) женьшень, различаясь по концентрации активных веществ (гинсенозиды и гинтонин) и воздействию на организм. Считается, что американский женьшень проявляет свое действие как расслабляющий агент, а азиатский сорт обладает бодрящим эффектом.

    Биологическое значение

    Увеличение продолжительности жизни. С древних времен люди верили, что женьшень продлевает жизнь. Эксперименты показали, что компоненты женьшеня увеличивают срок жизни некоторых организмов (Drosophila, C. elegans) в экспериментальных моделях. В исследовании Miller S. C., Delorme D., Shan J. J., экстракт североамериканского женьшеня продлевал продолжительность жизни мышей с лейкемией, показывая дозозависимый эффект (предел 20 мг/сут).

    Антиоксидантное действие. Женьшень снижает интенсивность процессов окисления липидных мембран клеток и восстанавливает антиоксидантный потенциал за счет снижения окислительного стресса. В экспериментальном исследовании у взрослых крыс, которых кормили экстрактом корейского красного женьшеня, наблюдалось гораздо меньшее количество окислительных повреждений в сравнении с контрольной группой. В другой работе ведение экстракта женьшеня пожилым крысам увеличивало активность антиоксидантов при снижении уровня провоспалительных цитокинов.

    Здоровье сердечно-сосудистой системы. Женьшень обладает кардиозащитным действием благодаря своим антиоксидантным, антиаритмическим, противовоспалительным и антиапоптотическим свойствам.

    Улучшение когнитивных функций. Исследования свидетельствуют, что женьшень улучшает возрастное снижение обучения и памяти, психомоторные функции, уменьшает нейродегенерацию и когнитивные расстройства. В исследовании «Protective effects of cultured and fermented ginseng extracts against scopolamine-induced memory loss in a mouse model», экстракт женьшеня существенно снижал потерю памяти у мышей.

    Другие значимые эффекты. Женьшень усиливает противоопухолевые защитные механизмы и помогает в терапии рака молочной железы, легких, печени, кожи, предстательной железы. Также это растение обладает противовоспалительными свойствами, улучшает метаболические функции, уровень глюкозы в крови, чувствительность к инсулину, содержание холестерина, укрепляет иммунитет и репродуктивное здоровье, повышает физическую работоспособность и способствует снижению избыточной массы тела.

    Симптомы дефицита

    Не выявлены.

    Рекомендуемая суточная доза

    Женьшень с общеукрепляющими целями обычно принимают в дозах 200-400 мг/сут. В некоторых исследованиях безопасно использовались дозы до 3 г в день, разделенные на три приема по 1000 мг.

    Токсичность и передозировка

    Женьшень безопасен для здоровья и не вызывает серьезных побочных эффектов. Однако, люди, принимающие лекарства от диабета, должны внимательно следить за уровнем сахара в крови, так как женьшень обладает гипогликемическим эффектом. Кроме того, женьшень может снизить эффективность антикоагулянтов. Из — за отсутствия соответствующих исследований женьшень не рекомендуется для детей и женщин в период беременности и лактации.


    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцените статью первым!)
    Loading...Loading...