Но и это далеко не весьсписок. Насорк может возникать в результате разростания носовых раковин, искривления носовой перегородки, заболеваний придаточных пазух носа.

Однако наиболее «популярной» причиной развития насморка является общее переохлаждение. Ведь на «холодовой удар» реагирует весь организм, и именно насморк становится первым признаком простуды. В начале заболевания из-за набухания слизистой оболочки в полости носа, иногда в горле, возникает ощущение жжения и сухости, першения в горле, в особенности в носоглотке. Сосуды расширяются, слизистая оболочка носа воспаляется и выделяется слизь. В начале она жидкая и обильная, затем становится густой и вязкой. После 7-14 дней болезни выделения приобретают желтоватый характер.

Возможно также появление других неприятных симптомов: ощущение тяжести в голове, снижение работоспособности, иногда из-за воспаления слизистой оболочки глаз начинают неконтролированно литься слезы, понижается обоняние, закладывает уши. А уж если воспалительный процесс из полости носа перекочевал на слизистую оболочку его придаточных пазух, начинаются боли в области лба и висках.

Возникает закономерный вопрос: что делать, чтобы насморк быстрее сдал свои наступательные позиции?

Лечимся правильно !
В первые дни болезни нужно по возможности избегать пребывания на холоде и сквозняке. В нетеплое время года следует держать перед носом платок и дышать через него, чтобы воздух немного согревался.

При большой заложенности носа помогают отвлекающие средства, например, ножные ванны в теплой воде с добавлением горчицы.

Эффективными могут оказаться и сосудосуживающие капли.

Очень важно научиться правильно сморкаться - без напряжения и поочередно из каждой ноздри.

Непростая хроника
Ни для кого не секрет, что невылеченный насморк может перейти в хронический (особенно если он повторяется часто). Есть несколько видов хронического насморка. Симптомами первого являются более или менее постоянное выделение большого количества слизи и периодическое затруднение носового дыхания. Другой же сопровождается проблемами по-серьезнее - слизистая оболочка носа утолщается, разрастается, просвет носовых ходов резко суживается. В результате больной не может дышать носом, а месяцами и годами дышит только через рот. Иногда при хроническом насморке слизистая оболочка носа вообще истончается, носовые ходы расширяются, слизь, выделяющаяся в очень малом количестве, становится вязкой, сухой и образует корочки, затрудняющие носовое дыхание.

В этом случае восстановить функцию слизистой оболочки и обоняние довольно трудно.
Человек с хроническим насморком плохо различает запахи, возможна и полная потеря обоняния. Еще одно неприятное следствие - развитие вторичных заболеваний: ларингита (воспаления слизистой оболочки гортани), трахеита (воспаления слизистой оболочки дыхательного горла), гайморита (воспаления слизистой оболочки гайморовой пазухи), фронтита (воспаления лобной пазухи). Поэтому заложенный нос нужно воспринимать не менее серьезно, чем другие простудные заболевания.

И если, не дай Бог, ваш насморк не спешит «испаряться», немедленно идите к врачу!

Займитесь профилактикойкой !
Известно, что любую болезнь легче предупредить, чем вылечить. Закалка - лучший стимул хорошего самочувствия. Полезны водные процедуры - бассейн, душ, контрастные обтирания, прогулки на свежем воздухе, солнечные ванны. Одним из лучших средств профилактики простуды являются физические упражнения: бег, ходьба и т.д. В рацион питания следует включать больше овощей и фруктов.