От людей, мучимых лихорадкой, кашлем и насморком, нередко можно услышать: «Да у меня не инфекция, а простуда». На самом деле простудой в народе называют острые респираторные заболевания. И непосредственный виновник  так называемой простуды – болезнетворные бактерии, до поры до времени спокойно обитающие в носу, глотке и бронхах каждого из нас. Здоровому человеку эти бактерии не опасны, но стоит нам где-то промочить ноги, посидеть на сквозняке, одним словом, простыть, и этим ослабить иммунитет, как они начинают размножаться, вызывая не только «покашливание да посапывание», но и такие опасные недуги, как фарингиты, тонзиллиты и прочие неприятные вещи.

Как же справиться с простудой? Первое и главное правило: больше пейте. Это и температуру поможет сбить (ведь всем известно: температура упадет, как только хорошенько пропотеешь, а именно обильное питье способствует потоотделению), и вывести из организма некоторые «лишние» вещества. В качестве антипростудного питья подойдут отвары трав, разнообразные компоты и морсы с калиной, малиной, клюквой, смородиной. Также хороши напитки с медом.

Помните и такое несложное правило: чем ближе температура напитка к температуре тела, тем лучше и быстрее он подействует. Не забывайте и о том, что температура тела снижается при согревании вдыхаемого воздуха, поэтому следите, чтобы в комнате было прохладно и свежо. Оденьтесь и приоткройте форточку, – поверьте, вскоре вы почувствуете облегчение.

Второе противопростудное правило: постоянно увлажняйте носовые ходы.  Для этого прекрасно подходят разного рода специальные физиологические растворы и  кипяченая вода с небольшим добавлением соли (лучше морской). Другие варианты лечения насморка – масло облепихи или шиповника, ментоловое масло.  Из народных средств – луковый сок, разведенный кипяченой водой в пропорции 1:4. А вот сосудосуживающими каплями лучше не увлекаться.

Третье правило: больше витаминов. При этом помните, что фаворитом в лечение простудных заболеваний является витамин С. Кроме цитрусов, киви, перца, шиповника, капусты и других аскорбиновых продуктов, принимайте и витамины из аптеки. 

Четвертое правило: не давайте возможности кашлю «атаковать» ваш организм. При сухом кашле в начале заболевания применяйте муколитики, увеличивающие количество мокроты и разжижающие ее (пектусин, лакричный сироп и другие). А когда кашель становится влажным – отхаркивающие препараты (мукалтин, бромгексин). Не забывайте больше пить теплой жидкости.

При лечении кашля могут помочь и народные средства: настои мать-и-мачехи, цветов бузины, шалфея, сироп из черной редьки и меда, а также всевозможные растирания, компрессы и ингаляции.

Лечите простуду! Ведь она может стать базисом-толчком для самых разных болезней.

Чесночная ингаляция

Этот простой и эффективный рецепт помогает избежать простуды, даже если вокруг все кашляют и чихают. Итак, попробуйте!  Каждый день, придя вечером домой, проделайте такую простую процедуру. Ополосните крутым кипятком чистый заварочный чайник и положите в него мелко нарезанный чеснок или лук. Закройте крышку и через носик чайника подышите испарениями. Можно и слегка подогреть чайник, например, в микроволновой печи или поставив его на секунду на маленький огонь плиты. Эта небольшая хитрость поможет «расправиться» с болезнетворными микроорганизмами в дыхательных путях и избежать заражения.