Хотя эти цифры весьма приблизительны и, по мнению многих специалистов, не отражают истинного состояния дел. Здоровье подрастающего поколения ухудшается из-за многих факторов: неблагоприятной экологической обстановки, социально-экономических проблем, отсутствия полноценного питания, родительского внимания и т.д., и т.п. Сегодня мы поговорим о наиболее "уязвимых участках" на пути к здоровью наших наследников и о том, что делать нам, чтобы детские недуги как можно реже стучались в дом.

Детство без травм!
В Украине из всех видов травматизма среди детей самым распространенным является бытовой. Он - причина около 65% всех детских травм. К сожалению, большинство этих случаев связано с неосторожностью взрослых. Это мы оставляем без присмотра кипяток, электроприборы, острые предметы, спички-зажигалки и т.д. Особенно "травматической" порой является лето, когда на каникулах детвора предоставлена сама себе. Самый простой и наиболее эффективный способ обезопасить ребенка - решить проблему его свободного времени. Если вы не можете контролировать свое чадо во время каникул, отправьте его к бабушке или в "пионерский" лагерь.

Помните, что…
- детей до 12 лет нельзя оставлять дома без присмотра взрослых;
- детей до 6 лет оставлять одних запрещено законом;
- дети должны знать необходимые номера телефонов: родителей, милиции, пожарных, скорой помощи.

Также следите, чтобы во время любых поездок в машине дети обязательно были пристегнуты ремнями безопасности. Ни при каких обстоятельствах не оставляйте ребенка в машине одного, даже на несколько минут, даже если окна открыты. Летом машина нагревается очень быстро, а высокие температуры могут повредить здоровью детей. Также не оставляйте детей без присмотра у воды. И не важно, сколько вашему ребенку лет - 1 или 16. Не выпускайте детей из вида на прогулках. В общем, будьте бдительны и внимательны! А уж если где-то не доглядели: ребенок упал с велосипеда или роликов, ушибся мячом, порезался, ожегся, подвергся укусам насекомых, - сразу принимайте меры! Обращайтесь к врачу и не откладывайте решение проблемы на потом!

Без табака и наркотиков!
Лето - это еще и пора многих искушений. По результатам социологического опроса школьников 15-16 лет, именно летом большинство из них впервые "пробовали" алкоголь, сигареты или наркотики. При этом 25% опрошенных употребляли алкоголь ранее 13 лет, 20-25% юношей разного возраста и различных заведений впервые начинали табакокурение в 11 лет (и даже раньше!). Среди девушек 25-40% впервые начинали курить в 14-15 лет, наркотики употребляли 8-26% среди 13-16-летних учеников и студентов. Эти цифры ужасают и заставляют задуматься… Начинающие курить (а, не дай бог пить  или употреблять наркотики) подростки делаются раздражительными, малокровными, хуже успевают в школе, отстают в спорте, чаще болеют. Как правило, ребята пробуют "запретные плоды", чтобы казаться взрослее или обратить на себя внимание взрослых… Причин много. А результат один - больной ребенок! Будьте внимательнее к своим детям! Не оставляйте их наедине со своими слабостями и неудачами, заботьтесь о них, а если уж беда постучала в дом, преодолейте ее вместе!

Берегите зрение смолоду!
Еще одна беда современного общества - ухудшение зрения у детей. В чем причина? Все просто! Результаты медицинских исследований выявили четкую связь между увлечением компьютером, телевидением и расстройствами зрения у детей. При появлении первых же признаков ухудшения зрения у ребенка необходимо срочно обратиться к специалисту. Но даже если врач выявил патологию, это не повод для паники. Зрение можно улучшить, если придерживаться таких правил. Ограничить времяпровождение у компьютера, заняться глазной гимнастикой и обеспечить ребенку сбалансированное питание, которое содержит полноценный набор витаминов и питательных веществ, необходимых растущему организму. Общеизвестно, что "зрительными" витаминами являются: витамин В (содержится в таких продуктах, как печень, желток яиц, сливочное масло, участвует в передаче нервных импульсов, необходим для поддержания процесса аккомодации), витамин А (содержится в сливочном масле, молоке, яичном желтке, печени, также может образовываться в организме из провитамина А, который входит в состав моркови, томатов, хурмы, шиповника, салата и является компонентом основного зрительного пигмента - родопсина). Отдельно стоит упомянуть о чернике. Это чудо-ягода просто находка для тех, кто хочет восстановить зрение! Не пропустите сезон черники! Но помните, что и свежую ягоду, и препараты из нее можно давать детям не ранее 3 лет, из-за частых аллергических реакций и побочного действия – запоров

Путь к здоровью детей лежит через желудок
Рацион современного ребенка неполноценен, разбалансирован, а это приводит к нарушениям роста и развития. К сожалению, даже при питании, достаточном в количественном отношении, качественная сторона меню часто страдает, и такие важные компоненты, как витамины и минеральные вещества, не поступают в растущий организм в достаточном количестве. Причиной этого зачастую является высокая стоимость продуктов, а также их невысокое качество, перенасыщенность стабилизаторами, красителями, ароматизаторами и т.д. В результате страдает и иммунитет, и, конечно, желудочно-кишечный тракт. Считается, что наиболее распространенная патология желудочно-кишечного тракта у детей - запор. Хроническая задержка стула ведет к развитию у ребенка хронической вялости, слабости, усталости, сопутствует нарушению микрофлоры кишечника, отравлению всего организма. Возможно нарушение кровообращения в стенке кишки, развитие воспалительного процесса в толстой кишке и расширение просвета кишечника.

При запоре нужно постараться восстановить нормальную работу кишечника за счет питания. Продукты, обладающие слабящим действием: сырые овощи, фрукты, бахчевые культуры (арбуз, дыня), морская капуста, косточковые ягоды (слива, вишня, абрикос), банан, кисломолочные продукты (кефиры, йогурты, сыр), рассыпчатые каши (овсяная, гречневая, кукурузная, перловая), хлеб из муки грубого помола (ржаной, хлеб с отрубями), растительное масло. Можно отдавать предпочтение этим продуктам, при этом уменьшить потребление продуктов, обладающих крепящим действием (творог, чай, кофе, какао, рис, шоколад, мучное).
Есть щадящие слабительные средства (к примеру, "Прелаксан"), которые помогут решить эту деликатную проблему. Если же вы не можете справиться с запором у ребенка, то тогда обратитесь к детскому гастроэнтерологу