Виноваты гормоны?
А еще современная наука утверждает, что кроме трех любимых нынешними мужчинами вещей (дивана, автомобиля и пива) в ослаблении мужской силы повинен гормон тестостерон. Точнее, его дефицит.  Вот симптомы, которые свидетельствуют о том, что с этим гормоном в организме не все ладно:

общее ухудшение самочувствия, снижение работоспособности;

нервозность, повышенная возбудимость, расстройство памяти;

бессонница;

ночная потливость, горячие приливы (внезапное ощущение жара во всем теле);

снижение быстроты умственных реакций;

появление живота, отложение жира на грудных железах, бедрах, ягодицах;

уменьшение мышечной массы;

переломы конечностей, хрупкость костей.

Тестостерон – основной мужской половой гормон (андроген). Его выработка растет с началом полового созревания и достигает пика в 25-30 лет. Позже у здоровых мужчин продукция тестостерона сокращается на 1-2% в год, к 80 годам достигая 40% от уровня 25-летнего. При повышенном артериальном давлении, ишемической болезни сердца, сахарном диабете, а также при постоянном приеме разных лекарств, курении, злоупотреблении спиртными напитками, малоактивном образе жизни и т.д. «тестостероновая фабрика» в организме дает сбой. Слишком раннее или слишком стремительное снижение уровня тестостерона вызывает преждевременное старение мужчины.

Здоровье «второго сердца»
Простатит, а особенно хронический, считается одним из наиболее распространенных воспалительных процессов мочеполовых органов: им страдают около 73% мужчин. Иногда больные годами обивают пороги поликлиник, мучая терапевтов постоянными жалобами на «боли в спине», «утомляемость», «боли в области сердца» и т.д. Итогом таких хождений обычно становятся диагнозы: радикулит, вегето-сосудистая дистония, неврозы. Хотя на самом деле настоящей причиной этих проблем является воспаление простаты — второго сердца мужчины.

Мнение об этой болезни как об уделе лишь людей, имеющих беспорядочные связи и часто болеющих «неприличными» заболеваниями, сегодня потерпело фиаско (хотя риск заболеть в этом случае все же во много раз выше). Важнейшим предрасполагающим фактором в возникновении этого заболевания является застой в предстательной железе, причинами которого могут быть и сидячий образ жизни, и неполная эякуляция при половом акте (лишенном эмоциональной окраски), и нерегулярность половой жизни (ритм  у каждого человека должен быть свой), и половые излишества. Естественно, существует связь развития хронического простатита с наличием вредных привычек (злоупотребление никотином, алкоголем, прием наркотиков). Допускается возможность возникновения простатита вследствие хронической травмы промежности.

Займитесь профилактикой!
Можно ли предупредить проблемы с мужским здоровьем? Если своевременно уделять им внимание – безусловно, да. Лучше не ждать появления никаких симптомов. А для профилактики посещать врача-уролога хотя бы раз в год, особенно если вы переживаете «бальзаковский мужской возраст».

Также всем мужчинам нужно помнить, что каждый лишний килограмм, каждый излишек жира — это огромная нагрузка на организм, поэтому сильному полу также нужно следить за фигурой, есть побольше овощей, поменьше сладостей и жирной пищи.

Необходимо больше двигаться! Доказано, что если мужчина с выраженными симптомами эректильной дисфункции будет совершать 5-километровые пробежки ежедневно, то риск усугубления заболевания у него снижается на 60%! Если даже выполнять каждый день пешие прогулки в бодром темпе, риск развития импотенции уже снижается на 15-20%. А отказ от курения, умеренное потребление алкоголя способны продлить срок мужского здоровья на несколько лет.

5 «мужских» правил
1.    Каждому мужчине, вне зависимости от возраста, необходимо раз в год посещать уролога. Профилактический осмотр и сдача анализов позволят поставить диагноз на ранней стадии и облегчить лечение.

2.    Следите за своим весом, избегайте переутомления, стрессов и депрессий. Прием поливитаминных комплексов, сбалансированное питание, отказ от злоупотребления алкоголем, регулярные занятия в фитнес-центре и правильный распорядок дня позволят снизить вероятность эректильной дисфункции.

3.    Мужчины старше 40 лет чаще всего становятся жертвами простатита и аденомы простаты, поэтому им необходимо неукоснительно посещать уролога для диагностики на ранних этапах, а также обращать внимание на возможные проблемы с мочеиспусканием.

4.    Любой случайный секс должен быть безопасным, рискнув лишь однажды, можно обречь себя на долгое и сложное лечение серьезной инфекции.

5.    Залог долгой и доставляющей наслаждение сексуальной жизни без проблем с потенцией – внимательное отношение к сигналам и симптомам своего организма.