• Важность мотива

    Февраль 19, 2015 Нет комментариев

    ограничить себя в едеЕсть немало людей, которые любят много и вкусно поесть. И вдруг наступает момент, когда врач настоятельно советует им резко ограничить себя в еде! Отказаться от укоренившейся привычки чрезвычайно трудно.

    Успеха могут добиться лишь те люди, которые будут иметь убедительный мотив, достаточное обоснование своего стремления похудеть.

    Очень часто мотив диктуется состоянием здоровья. Тучные люди испытывают недомогания, связанные с большим весом, им душно, у них болят коленные суставы, спина, повышается кровяное давление и т. д. Они убеждены, что со снижением веса их недуги исчезнут.

    Как бы там ни было, но до тех пор, пока у тучного человека нет достаточно убедительного мотива для лечения, пока он не Ьоймет, почему он должен худеть и почему хочет похудеть, вряд ли он добьется успеха. Многое зависит от семьи больного ожирением, от его друзей, коллег и врачей, которые должны помочь ему найти подходящий мотив.

    Когда Н. Н. выходила замуж, она едва ли весила 60 кг. За несколько лет супружества, и главным образом после двух родов, она поправилась на 40 кг, так что в 30 лет весила около 100 кг. Супруг долго уговаривал ее предпринять решительные меры, чтобы похудеть. Несколько раз она начинала соблюдать диету, но через несколько дней отказывалась от нее, поскольку, как она говорила, это не приносило никаких результатов. В конце концов они разошлись. Женщина была безутешна. Вскоре она заметила, что у нее появилась одышка, возникла боль в коленях, позвоночнике, стали отекать ноги. Так продолжалось несколько месяцев.

    Однажды она твердо решила похудеть и обратилась к врачу. Она неукоснительно соблюдала предписанную диету, начала больше ходить, регулярно принимать назначенные лекарства. А каков результат?

    За 14 месяцев она похудела более чем на 30 кг и чувствовала себя так, будто снова родилась на свет. Ее легкомысленный муж вернулся к ней с извинениями.

    Приведенный пример подчеркивает значение мотивировки. Сила эстетического, медицинского и общественного мотивов стала пациентке надежной опорой в ее начинании.

    На первый взгляд может показаться, что снижение веса на 2 кг слишком незначительно. Но если это длится достаточно долго, то можно похудеть и на 30 кг. Надо только выдержать!

    Не следует забывать, что гражданка Н. Н. избежала бы многих неприятностей, если бы вовремя предотвратила возникновение полноты.


    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцените статью первым!)
    Loading...Loading...