То, что климат и погода влияют на человека, известно давно.
Чаще всего страдают от перемен погоды те, кто мало бывает на свежем воздухе. И потому, даже обычные колебания погоды и тем более перемена климатических условий могут стать причиной их плохого самочувствия. Более чувствительны к метеорологическим факторам люди переутомленные, страдающие сердечнососудистыми заболеваниями, атеросклерозом сосудов головного мозга, неврозами, заболеваниями легких и опорно-двигательного аппарата.
Врачи всего мира говорят о том, что систематические занятия физкультурой на открытом воздухе, закаливание делают человека менее метеозависимым. Этому способствует также рациональное использование отпуска, соблюдение режима питания, прием воздушных и солнечных ванн.
Несколько практических советов на случай резкого изменения погоды
Метеочувствительным больным следует ограничить двигательную активность, постараться избегать дополнительных нагрузок. При повышении артериального давления надо сделать самомассаж шейно-плечевого пояса, горчичные ножные ванны. Можно принять препараты, успокаивающие нервную систему, - настойку валерианы, пустырника, а также средства, понижающие артериальное давление.
Если в воздухе мало кислорода (как это бывает при потеплении и сопровождающем его низком атмосферном давлении), страдающие сердечно-сосудистыми, легочными заболеваниями должны совершать более длительные прогулки на воздухе. Полезна лечебная гимнастика, особенно дыхательные упражнения. Заниматься надо 2-3 раза в день. Следует принять тонизирующие средства, витамины С, РР, группы В