• Тейп U4: мышцы, разгибающие запястье и пальцы

    Апрель 09, 2019 Нет комментариев

    Латеральный эпикондилит, или «локоть теннисиста»

    «Локоть теннисиста» — это самый известный диагноз при повреждении/воспале — нии мышц, разгибающих запястье и пальцы, расположенных на задней поверхности предплечья. Боль при выполнении техники удара слева (бэкхенд) в теннисе указывает на происхождение названия. Боль могут причинять и привычные повседневные движения, например становится затруднительно брать и удерживать самые разные предметы, такие как отвертка, бутылка, чашка, ключ или карандаш. Тейпинг помогает добиться более быстрого улучшения состояния во время лечения и в перерывах между сеансами.

    Сядьте за стол. Пораженный локоть согнут под прямым углом, кисть слегка согнута, тыльной стороной обращена вверх. Измерьте длину тейпа от наружной стороны плеча прямо над локтем, через локоть, по предплечью, по кисти к ногтевой пластинке третьего (среднего) пальца. Отрежьте тейп на гА короче отмеренной длины. Затем сделайте продольный разрез посередине длиной примерно 10 см. Разорвите защитное покрытие в месте соединения двух концов Y-образной стороны тейпа. Немного укоротите конец тейпа для второго (указательного) пальца. Тейп не должен заходить на ногтевое ложе.

    1. Основа: на наружной поверхности плеча, прямо над локтем.

    2. Расположение и конец: с отчетливым натяжением протяните тейп от локтя по области лучевой кости к кисти.

    3. Приклейте оба конца Y-образной стороны тейпа, доведя их до основания ногтевого ложа третьего и второго (среднего и указательного) пальцев.

    Зафиксируйте концы тейпа короткими кольцевыми тейпами без натяжения.


    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцените статью первым!)
    Loading...Loading...