• Тейп: тазобедренный сустав

    Март 21, 2019 Нет комментариев

    Когда беспокоит тазобедренный сустав

    Боли в тазобедренном суставе, которые ощущаются прежде всего в паху или снаружи на бедре, могут возникать по разным причинам: длительная стоячая работа, интенсивные занятия спортом, избыточный вес, артроз, паховая грыжа, заболевания органов малого таза, искривленный таз, патология поясничного отдела позвоночника. Рекомендовано обследование у врача.

    Встаньте перед зеркалом. Вы или ваш партнер должны измерить нужную длину для трех тейпов, и все они проходят через большой вертел бедренной кости:

    “ тейп 1: от области крестцово-подвздошного сустава к передней поверхности бедра;

    “ тейп 2: идет поперек первого, от седалищного бугра к передней поверхности бедра;

    “ тейп 3: идет вертикально, от гребня подвздошной кости вниз по наружной стороне бедра.

    Поскольку все три тейпа имеют разную длину, чтобы не запутаться, рекомендуется выбрать для них три разных цвета. Отрежьте ленты почти на гА короче отмеренной длины. На всех тейпах разорвите бумажное покрытие посередине. 1 2

    1. Основа, расположение, конец тейпа 1: приклейте середину тейпа на область большого вертела бедра, один конец тейпа ведите от большого вертела бедренной кости наискосок через ягодичную мышцу к задней верхней подвздошной кости и далее поверх межъягодичной борозды; другой конец — наискосок вниз к передней поверхности бедра.

    2. Основа, расположение, конец тейпа 2: середину тейпа приклейте на область большого вертела бедренной кости. Тейп будет ложиться поперек первого. Один конец — от большого вертела бедренной кости наискосок назад

    И вниз через нижний край ягодичной мышцы к седалищному бугру; другой — наискосок вперед и вверх к внутренней поверхности бедра. На ягодичной мышце приклеивайте тейп с небольшим натяжением.


    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцените статью первым!)
    Loading...Loading...