• Тейп R3: ротаторная манжета плеча, внутренняя ротация

    Апрель 13, 2019 Нет комментариев

    При болезненном внутреннем повороте плеча

    Боль в плече при вращении руки внутрь, при заведении кисти за спину снижает качество жизни, трудно одеваться, застегивать бюстгальтер, заправить сзади рубашку в брюки или надеть пальто. Состояние требует обследования и лечения у врача. Тей — пинг может ускорить процесс реабилитации.

    Сядьте за стол, отведите руку, локоть согнут под прямым углом. Поворачивайте плечо и кисть вниз до появления боли. Удерживая руку в этом положении, подложите под нее несколько подушек. Ваш партнер должен измерить нужную длину тейпов:

    “ сначала от нижнего угла лопатки к подмышечной ямке и дальше вокруг плеча к его задней поверхности;

    Два других тейпа начинаются от гребня подвздошной кости и поясничного отдела позвоночника и идут к подмышечной ямке и к плечу.

    Отрежьте все тейпы на гА короче отмеренной длины.

    1. Основа тейпа 1: приклейте один конец тейпа на нижний угол лопатки, а затем с отчетливым натяжением протяните тейп наискосок вверх к подмышечной ямке.

    2. Расположение тейпа 1: в подмышечной ямке тейп не приклеивайте. На этом участке приклейте на тейп кусочек другой ленты длиной 5-7 см (клейкими сторонами друг к другу).

    3. Конец тейпа 1: ваш помощник протягивает тейп вперед, выводя его из подмышечной ямки, и вокруг плеча к его задней поверхности.

    4. Тейпы 2 и 3: второй тейп приклеивают на гребень подвздошной кости, а третий — на позвонок поясничного отдела позвоночника, оба тейпа обращены в сторону подмышечной ямки. Эти тейпы нужно приклеивать с отчетливым натяжением, направляя прямо вверх, в сторону подмышечной ямки, где они проходят полностью внахлест с первым тейпом.


    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцените статью первым!)
    Loading...Loading...