• Тейп: подчревная область

    Март 24, 2019 Нет комментариев

    При нарушенном менструальном цикле и болезненных менструациях

    При болезненных менструациях облегчение может принести использование тейпа. Приклейте тейп В4 в комбинации с К12 за день до ожидаемого начала болей. Если из — за тейпа состояние ухудшится, то сразу снимите его, а в следующем цикле попробуйте другой вариант. Также необходимо выяснить причину продолжительных болей в этой области, обратившись к врачу.

    Если у вас худощавое телосложение, то вертикальному тейпу в его верхней части, расположенной рядом с пупком, рекомендуется придавать Y-образную форму (смотрите большую фотографию).

    Сядьте на стул прямо (выпрямлен поясничный лордоз), грудная клетка расправлена (грудь вперед). Вертикальный тейп в длину должен составлять примерно 7,5 см. Измерьте горизонтальный тейп ниже пупка между передними верхними подвздошными костями. Отрежьте этот тейп на %, то есть на половину четверти, короче отмеренной длины. Разорвите защитное покрытие на середине тейпа.

    1. Основа: приклейте середину тейпа на среднюю линию тела между пупком и лобковой костью, расположив горизонтально или вертикально.

    2. Расположение: горизонтальный тейп с небольшим натяжением протяните в стороны, влево и вправо к подвздошным костям. При этом сделайте выдох и втяните низ живота (подчревную область).

    Конец: наклейте концы тейпа на обе подвздошные кости или рядом с ними.

    3. На средней линии тела по центру подчревной области приклейте середину вертикально направленного тейпа.

    Тейп длиной примерно 7,5 см наклеивайте с легким натяжением, направляя вверх почти до пупка и вниз до лобковой кости или волос на лобке. 4

    4. На четвертой фотографии показана комбинация из горизонтального и вертикального тейпов. Оба тейпа имеют общую центральную основу.


    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцените статью первым!)
    Loading...Loading...