• Тейп: передняя большеберцовая мышца

    Март 06, 2019 Нет комментариев

    При болях в передней большеберцовой мышце

    Передняя большеберцовая мышца имеет двойную функцию. С одной стороны она перемещает колено вперед, чтобы мы могли ходить и выполнять другие движения, с другой стороны она поднимает стопу, чтобы мы не спотыкались. Один тейп должен корректировать обе функции. Во время ходьбы мышца ритмично чередует свою работу с другими мышцами голени и стопы. Для выполнения гимнастики стопы она приспособлена в меньшей степени, чем ее сестра, мышца, расположенная сзади.

    Сядьте на стул, слегка расставив ноги и немного согнув колено. Наружный край стопы стоит на полу. Измерьте длину тейпа от подошвы, спереди на внутренней лодыжке, через голеностопный сустав, затем наискосок через голень к наружной стороне колена. Отрежьте ленту на гА короче отмеренной длины. Разорвите защитное покрытие на участке, расположенном на гА от длины тейпа.

    1. Основа: место разрыва приклейте спереди в области голеностопного сустава.

    2. Расположение и нижний конец: отодвигайте стопу по полу от себя, пока колено не согнется под прямым углом. Протяните нижний конец тейпа с отчетливым натяжением перед внутренней лодыжкой и дальше к внутренней стороне подошвы.

    3. Расположение и верхний конец: с отчетливым натяжением протяните тейп от голеностопного сустава по прямой, через голень вверх к наружной стороне колена. Последняя часть тейпа выше суставной щели колена приклеивается без натяжения.

    4. При наличии заболеваний коленного сустава, при коррекции которых используют тейп К8, улучшающий наружную ротацию, можно использовать удлиненный вариант тейпа S2 для передней большеберцовой мышцы, который вместе с К8 будет проходить дальше через подколенную ямку к бедру. Но колено при наложении тейпов должно быть лишь слегка согнуто.


    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцените статью первым!)
    Loading...Loading...