• Тейп: надколенник, верхушка (нижний край)

    Март 17, 2019 Нет комментариев

    При болезненном смещении надколенника вниз

    Колено является связующим звеном между бедром и стопой. Нарушения, идущие снизу (плоскостопие) или сверху (проблемы с тазобедренными суставами или тазом), сначала могут проявиться посередине — в колене. Повреждения менисков, травмы самого надколенника, артроскопия коленного сустава могут влиять на положение и подвижность надколенника. Тейп Р2 показан при затрудненном или болезненном движении надколенника вниз.

    Второй тейп также можно накладывать немного выше, туго натягивая через верхний край большеберцовой кости, если это болезненный участок.

    В положении стоя заметьте, насколько нужно согнуть колено, чтобы оно начало болеть. Затем сядьте на стул так, чтобы колено находилось в согнутом положении, близком к болезненному. Наружная сторона пятки стоит на полу. Измерьте нужную длину тейпа 1 от верхней передней части большеберцовой кости, через собственную связку надколенника к его основанию (верхнему краю). Отрежьте ленту на гА короче отмеренной длины. Для тейпа 2 измерьте обхват голени в подколенной ямке. Отрежьте ленту на гА короче измеренного обхвата.

    1. Основа тейпа 1: приклейте один конец тейпа на верхнюю часть большеберцовой кости. Тейп при этом направлен вверх в сторону колена.

    2. Расположение и конец тейпа 1: с отчетливым натяжением протяните тейп через собственную связку надколенника к его верхнему краю, одновременно прижимая надколенник вниз большим пальцем другой руки.

    3. Основа тейпа 2: разорвите защитное покрытие посередине тейпа и приклейте поперек на бугристость большеберцовой кости, сразу под собственной связкой надколенника.

    4. Тяните тейп двумя руками одновременно и с сильным натяжением по бокам внутрь и наружу. Перейдя на заднюю сторону голени, наклеивайте тейп без натяжения, пока оба конца полностью не сойдутся внахлест посередине. Концы тейпа располагаются ниже подколенной ямки.


    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцените статью первым!)
    Loading...Loading...