• Тейп М: трапециевидная мышца, верхняя часть

    Апрель 18, 2019 Нет комментариев

    Снятие напряжения с подзатылочной области

    Верхняя часть трапециевидной мышцы часто бывает болезненной и напряженной, а иногда ослабленной. Ее тейпирование усиливает эффект от других тейпов. Вы можете попробовать приклеить тейп самостоятельно, но лучше, если это сделает ваш партнер.

    Сядьте за стол, обопритесь локтями, голову положите на кисти рук. Ваш партнер должен измерить длину тейпа от линии роста волос до наружного угла надплечья. Отрежьте один или два тейпа на гА короче отмеренной длины.

    1. Основа: ваш партнер приклеивает один конец тейпа на акромиально-ключичный сустав.

    2. Расположение и конец: тейп идет по надплечью по ходу трапециевидной мышцы, остистые отростки нижних шейных позвонков, переходит на другую сторону шеи до линии роста волос, затылочной части шеи. Во время тейпирования удерживайте голову, повернув ее в противоположную сторону от тейпируемой мышцы.

    3. При двухсторонней боли в подзатылочной области, шеи, надплечьях, головной боли тейп нужно наклеивать на обе стороны. Два тейпа пересекаются в нижнем участке шейного отдела позвоночника. На большой фотографии мы можем увидеть комбинацию с двухсторонним тейпом КЗ для нижней части трапециевидной мышцы.


    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцените статью первым!)
    Loading...Loading...