• Тейп H3: шейный отдел позвоночника

    Апрель 17, 2019 Нет комментариев

    Когда вам больно повернуть голову назад

    Шейный отдел позвоночника (ШОП) человека постоянно находится в состоянии перегруженности в результате продолжительного пребывания в неправильном положении в течение рабочего дня. Тейп Н3 можно успешно комбинировать с тейпами для грудного отдела позвоночника.

    Если у вас есть болезненное ограничение поворотов головы в обе стороны, а наклоны не доставляют неприятных ощущений, приклеивайте только диагональные тейпы с двух сторон, как показано на большой фотографии.

    Существует несколько вариантов тейпа Н3 в зависимости от того, какие боли преобладают. Чтобы ваш партнер мог измерить длину ленты и наклеить тейпы, удерживайте голову в положении, при котором вы совсем не будете чувствовать боли.

    1. Боль при наклонах головы: один конец тейпа нужно наклеить от остистых отростков верхних грудных позвонков, вести вверх между медиальным краем правой лопатки и позвоночником, с отчетливым натяжением протянуть его почти до самой границы роста волос. На затылке силу натяжения следует несколько ослабить.

    2. Второй тейп нужно накладывать точно так же с другой стороны. Начало тейпа приклеивается на начало первого тейпа.

    3. Для усиления эффекта вы можете наклеить еще один горизонтальный тейп. Середина — это основа тейпа, которая приклеивается без натяжения на начало обоих вертикальных тейпов. Затем тейп нужно протянуть по дуге к правому и левому углу надплечья с отчетливым натяжением.

    4. При односторонних болях в затылочной области и болезненном повороте шеи: при наличии преобладающей боли в затылочной области справа и болезненном повороте головы влево можно наклеить вертикальный тейп только с одной стороны на правую сторону. Эффект можно усилить с помощью наклонного тейпа. Для этого один его конец приклеивают на нижний угол левой лопатки и тянут с небольшим или отчетливым натяжением к верхнему концу первого тейпа.

    При наличии преобладающей боли в затылочной области слева и болезненном повороте головы вправо клеят тейпы наоборот.


    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцените статью первым!)
    Loading...Loading...