Тейп E3: первое ребро

При напряжении и боли в затылочной области

При длительной работе за письменным столом в неудобном положении первое ребро может изменить свое положение, зафиксироваться в нем и стать причиной таких проблем, как головные боли, боли в затылке, онемение в пальцах.

Ваш партнер должен измерить длину от рукоятки грудины,

Вверх к основанию шеи, назад до первого грудного позвонка.

Отрежьте тейп на гА короче отмеренной длины.

1. Основа: один конец тейпа нужно приклеить на середину грудины, а затем тейп следует протянуть вверх к ключице с пораженной стороны.

2. Расположение: с отчетливым натяжением протяните тейп дальше вверх и приклейте через выступающий остистый отросток 7-го шейного позвонка.

3. При двухстороннем неправильном положении первого ребра приклейте такой же тейп с другой стороны шеи.

4. Если тейп Е3 недостаточно эффективен, приклейте еще один тейп с отчетливым натяжением, протянув его от грудного отдела позвоночника вверх к основанию шеи и к ключице. Делать это следует также во время глубокого выдоха. (При создании новой повязки сначала накладывайте этот тейп, а уже потом Е3.)

Если вы решили приклеить тейп Е3 с двух сторон, то вам нужно приклеить дополнительный тейп (фиолетовый, большая фотография) тоже на обе стороны.

(Оцените статью первым!)

Loading...