• Тейп D4: дельтовидная мышца

    Апрель 16, 2019 Нет комментариев

    Для поддержания плечевых тейпов

    Наружный контур надплечья формирует дельтовидная мышца. Иногда она бывает слабой; травмируется редко. Данный тейп служит в основном для поддержания плечевых тейпов. Сначала вам будет требоваться помощь, чтобы наклеить тейп, но со временем вы сможете наклеивать его самостоятельно.

    Сядьте на стул, пораженную руку положите на стол почти горизонтально или слегка под наклоном вниз, подложите подушку, но можно обойтись и без нее. Надплечье и локоть должны смещаться немного вперед или назад, когда вы наклеиваете тейп спереди или сзади. Измерьте нужную длину 1 ленты от ключицы до середины области дельтовидной мышцы и 2 ленты от лопатки до середины дельтовидной мышцы, отрежьте их на гА короче отмеренной длины. Всего два тейпа.

    Комбинирование:

    С К1, Н3, Е3 или с другими плечевыми тейпами

    Комбинирование:

    Всегда с К1 для пораженной стороны (большая фотография), также возможно дополнительное сочетание с R2 или S6.

    1. Основа переднего тейпа: приклейте один конец тейпа под ключицей посередине.

    2. Расположение и конец переднего тейпа: другой рукой протяните передний тейп наружу к дельтовидной мышце, как показано на рисунке, при этом подняв и удерживая локоть пораженной руки на 1 см вверх.

    3. Основа заднего тейпа: приклейте конец тейпа на заднюю сторону надплечья на ость лопатки.

    4. Расположение и конец заднего тейпа: другой рукой протяните тейп по заднему краю дельтовидной мышцы к концу первого тейпа, при этом подняв и удерживая локоть пораженной руки на 1 см вверх.


    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцените статью первым!)
    Loading...Loading...