• Тейп D1: первый пястно-фаланговый сустав кисти (основной сустав большого пальца)

    Апрель 02, 2019 Нет комментариев

    При вывихе большого пальца кисти

    Этот сустав может болеть после травмы, вывиха, в результате перенапряжения, например, у владельцев мобильных телефонов, которые слишком сильно напрягают большие пальцы рук, постоянно набирая текст СМС-сообщений («пальцы для СМС»). После тейпирования вы должны беречь большие пальцы руки, набирать сообщения указательным пальцем.

    Инструкция

    Сядьте за стол и положите руку на ребро ладони, большой палец смотрит вверх. Измерьте длину тейпа от нижней трети передней поверхности предплечья, через запястья к области возвышения мышц большого пальца кисти (тенар) и дальше вокруг большого пальца. Отрежьте ленту на гА короче отмеренной длины. Дополнительно разрежьте тейп вдоль. 1 2 3 4

    1. Основа: слегка отведите большой палец, но не настолько сильно, чтобы почувствовать боль. Приклейте один конец тейпа на основание большого пальца со стороны указательного пальца.

    2. Расположение: приклейте тейп, дважды обернув его вокруг сустава пальца.

    3. Расположение: затем протяните тейп дальше через область тенара и поверхность запястья.

    4. Конец: от запястья проведите тейп дальше наискосок к локтевой стороне предплечья, а оттуда на заднюю поверхность предплечья на нижнюю треть локтевой кости.


    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцените статью первым!)
    Loading...Loading...