• Тайна калорий

    Февраль 16, 2015 Нет комментариев

    Тайна калорийДоказательством того, что мясо мясу рознь, является следующее уравнение:

    1 кг гусиного мяса = 4500 ккал = 1,5 кг постной свинины = 3 кг говядины = 4,5 кг куриного мяса. Если вам предстоит сделать выбор, то вспомните об этом уравнении.

    Каждый может хотя бы приблизительно подсчитать, сколько калорий он потребляет.

    Ожирение происходит, когда поступление энергии в виде калорий, содержащихся в продуктах питания, выше, чем ее расход при различного рода деятельности.

    Поэтому существуют два равноценных способа борьбы с ожирением: снижение поступления энергии (пищи) и повышение расхода энергии (физическая деятельность). Для предупреждения и лечения ожирения наиболее целесообразно комбинировать оба способа. Нет необходимости специально подчеркивать, какое значение имеет для расположенных к полноте и полных увлечение каким-либо видом спорта, связанным с достаточно энергичным движением. Это уже половина победы. Однако не все полные могут заниматься спортом в той мере, в какой им хотелось бы (из-за болезни сердца, суставов и т. д.). Начало может быть и скромным, с постепенным увеличением нагрузки благодаря использованию более сложных упражнений. Для нас важность мотива является одним из поводов прийти к правильному образу жизни и питания.

    Внимание!



    Загрузка...


    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцените статью первым!)
    Loading...Loading...

    Похожие материалы:

    Загрузка...