• Разгрузочный день на овсянке и яблоках

    Декабрь 24, 2015 Нет комментариев

    Разгрузочный день на овсянкеПрекрасным вариантом очищения организма от вредных веществ и шлаков является разгрузочный день на овсянке и яблоках.

    Овсянка является удивительным продуктом, обладает большим количеством витаминов и микроэлементов. В ее составе идеальный по своей сути баланс углеводов, белков, клетчатки и жиров. По мнению некоторых специалистов, только овсянкой можно питаться на протяжении длительного времени, без нанесения вреда для организма. Употребление овсянки практически не имеет противопоказаний, в основном, кроме аллергии на злаковые растения.

    Состав овсянки позволяет не увеличиваться уровню сахара в крови, способствует правильному функционированию организма, а также поддерживает работу сердечной мышцы.

    Прием овсянки является еще и профилактическим действием при большинстве болезней кишечника, печени, поджелудочной железы.

    В свою очередь, яблоки помогут очистить организм от всего лишнего с пользой, так как насыщены витаминами, минералами и клетчаткой. При помощи овсянки можно сделать яблочный разгрузочный день более полезным и эффективным. Во взаимодействии овсянка и яблоки способствуют приведению в норму работу пищеварения и работу печени, выводу холестерина, насыщению организма витаминами и полезными минералами, предают длительное ощущение сытости.

    Имеется несколько видов проведения разгрузочного дня на овсянке и яблоках:

    • Раздельное питание (дневной рацион каши и яблок нужно разделить на 5-6 приемов пищи);
    • Овсянка с яблоками (яблоки натираются на терку и добавляются в кашу);
    • Мюсли (овсяные хлопья на ночь залить молоком или кефиром с добавлением яблочного пюре, разделить на 5-6 приемов пищи);

    В течении разгрузочного дня на овсянке и яблоках необходимо выпивать не менее 7 стаканов воды, для восстановления водного баланса и усилению очищения органов пищеварения.

    Перед проведением любой разгрузки необходимо проконсультироваться со специалистом, для максимального снижения риска нанести вред своему организму, а также для обсуждения рекомендаций и советов по ведению разгрузочного дня.


    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцените статью первым!)
    Loading...Loading...

    Похожие материалы: