• Разгрузочный день на яблоках при беременности

    Декабрь 23, 2015 Нет комментариев

    Разгрузочный день на яблокахКаждая женщина во время беременности набирает довольно много в весе. При превышении нормы более 12 килограмм в период беременности, специалисты не редко назначают несколько сменить питание будущей маме или периодически устраивать разгрузочные дни.

    Разгрузочные дни в период беременности могут служить хорошей профилактикой отеков и набора лишнего веса, помогут очистить организм от шлаков и токсинов, а также привести в нормальную работу органы пищеварения. Рекомендуется выделить определенный день недели, чтобы организм со временем сам предварительно настраивался к очищению. -Проводить разгрузку нужно не чаще, чем 1 раз в 7-10 дней.

    Так как организм беременной женщины отличается от обычного организма, существует определенный ряд правил для проведения разгрузочных дней:

    • Проводить разгрузочный день можно только на сроках позже 28 недель, когда основные органы малыша уже сформированы и недостаток питательных веществ не отразится на дальнейшем развитии;
    • Питаться в течении дня нужно маленькими порциями, дневной рацион разделить на 5-6 порций;
    • Обязательное употребление питьевой нормы, от 1,5 до 2 литров питьевой воды в день;

    В любом случае проведение разгрузочного дня, должно быть согласовано с врачом. Помимо собственного организма, в период беременности, Вы отвечаете за организм малыша, поэтому нужно исключить самостоятельные решения и действовать строго, соблюдая рекомендации специалиста.

    Учитываю пользу и необходимость, врачи не редко рекомендуют во время беременности проводить разгрузочные дни на яблоках. В период разгрузочного дня нужно съесть килограмма яблок за 5–6 приемов.

    Данный вид разгрузки заслуженно может проводится в период беременности, но только после согласования со специалистом.

    Во время проведения разгрузочного дня обязательно нужно восстанавливать водный баланс организма, потребляя не менее 1,5 литров чистой воды.

    Для более смягченного варианта разгрузочного дня на яблоках, можно добавить творог или кефир. В таком случае, будет не так сложно провести разгрузку и по-прежнему помочь организму в очищении, снятии отеков и снижения веса при беременности. Если противопоказаний к проведению у Вас нет, то не бойтесь данным рационом навредить малышу, все нужное себе он возьмет.


    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцените статью первым!)
    Loading...Loading...