• Разгрузочный день на яблочном соке

    Декабрь 23, 2015 Нет комментариев

    Разгрузочный день на яблочном сокеХорошей альтернативой жесткой диеты является проведение разгрузочных дней. Разгрузка способствует не столь значительному похудению, но достаточно ощутимому очищению организма, выведения вредных веществ, шлаков и токсинов. Среди большого разнообразия разгрузок выделяется питьевая разгрузка.

    Питьевой разгрузочный день необходимо проводить с исключением любых твердых продуктов. Разгрузка заключается в употреблении любой жидкости. Необходимое количество калорий в течении разгрузочного дня можно получать из соков, бульонов, чая, кефира, молока, воде или кофе. Вы можете выбрать наиболее приятный и любимый напиток для приема в период разгрузочного дня.

    Разгрузочный день при помощи жидкости оказывает следующее влияние на организм человека:

    • Придает чувство легкости;
    • Способствует выведению лишней жидкости и последующему снижению веса;
    • Улучшает работу кишечника;
    • Нормализует работу сердечно-сосудистой системы;
    • Насыщает организм большим количеством полезных веществ.

    Как и перед любым разгрузочным днем, перед проведением питьевой разгрузки необходимо проконсультироваться со специалистом для предотвращения нанесения возможного вреда организму и ухудшению самочувствия. Противопоказаниями к проведению данной разгрузки являются:

    • Любые недомогания;
    • Заболевание сахарным диабетом;
    • Период менструации;
    • Проблемы работе кишечника и желудка;
    • Заболевания печени и почек.

    Одним из популярных видов питьевой разгрузки является соковая разгрузка. Она способствует не только очищению организма, но и насыщению его полезными элементами и витаминами, а также снижению веса.

    Противопоказанием к проведению соковой разгрузки является наличие гастрита, мочекаменной и язвенной болезней, нарушение работы почек.

    Прекрасным выбором соковой разгрузки послужит разгрузочный день на яблочном соке. Яблочный сок менее полезен, чем сам фрукт, но не менее эффективен.

    Меню разгрузочного дня может иметь следующий вид:

    • Утром после пробуждения необходимо выпить стакан свежевыжатого яблочного сока (250 мл);
    • Через два часа употребить 500 мл сока;
    • Затем употреблять по 250 мл сока с интервалом в 2 часа;
    • Последний стакан употребить не позднее 8 вечера;
    • Рекомендуется после приемов позднее 4 вечера употреблять по 1 чайной ложке масла (растительного, оливкового или льняного);
    • Допускается проводить перекусы между приемами в виде печенных или свежих яблок, а также других свежих фруктов и овощей.

    Противопоказанием к проведению разгрузочного дня на яблочном соке являются те же противопоказания, как и при употреблении яблок, а именно: наличие язвы желудка, язвы двенадцатиперстной кишки, гастрита с высокой кислотностью, дискинезии желчевыводящих путей.

    Как и при любой разгрузке, при питьевой соковой разгрузке очень важно потребление необходимого количества питьевой воды, не менее 1,5 литров.

    Разгрузка на яблочном соке считается лечебным вариантом, она способствует очищению печени и желчного пузыря. Проведение разгрузочного дня на яблочном соке дает возможность снизить вес до 2 килограмм.


    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцените статью первым!)
    Loading...Loading...