• Разгрузочная диета и нервы

    Февраль 12, 2015 Нет комментариев

    Разгрузочная диета и нервыНекоторые дилетанты утверждают, что при похудании они теряют «жировую оболочку нервов» и поэтому становятся очень раздражительными. Опасаться этого нечего.

    Нервные волокна действительно покрыты веществами жирового характера, но при обычной весовой разгрузке, рекомендованной больным ожирением, их количество никогда не уменьшается. Некоторые очень строгие диеты могут вызвать определенную нервозность, повышенную утомляемость и временные головные боли. Это происходит главным образом из-за того, что тучные люди, привыкшие к определенному потреблению пищи, при разгрузочной диете часто испытывают «невыносимый» голод и в результате этого становятся раздражительными.

    Акция ЕТП

    Акция ЕТП: «ешь только половину» — является упрощенным способом весовой разгрузки. Она состоит в снижении каждой порции наполовину, иногда на одну треть. Мы должны точно соблюдать это правило во всем, кроме питьевой воды.

    Для возникновения ожирения некоторые блюда наиболее опасны. Иногда достаточно, если мы при свободной диете ограничим потребление этих блюд, и увеличение веса прекратится, а в некоторых случаях вес может даже снизиться.

    Отдельные счастливые люди вообще могут не думать о том, что и сколько есть, но те, кому угрожает полнота, должны знать, какие блюда наиболее способствуют возникновению ожирения. Следовательно, мы поделим блюда на дозволенные, которые можно употреблять в средних количествах, и опасные, которых следует избегать или существенно ограничить их потребление.


    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцените статью первым!)
    Loading...Loading...