• Преодоление внутренних страхов – залог здоровья

    Октябрь 24, 2014 Нет комментариев

    Преодоление внутренних страхов – залог здоровьяВ современной жизни стресс стал спутником жизни человека. Люди тревожатся за своих близких и родных, переживают о проблемах на работе и о своём здоровье. Страх преследует человека не только днём, но и ночью. В результате бессонница, потеря бодрости и отсутствие сил для дальнейшего дня. Обойти страхи и стрессы невозможно, поэтому необходима совершенно другая тактика.

     

    Во-первых, необходимо посмотреть страху в глаза, самому определиться, что конкретно вас беспокоит. Вопрос самому себе и правдивые ответы, которых должно быть не менее восьми, помогут понять первопричину страха и тем самым избавиться от него.

    Во-вторых, категорически нельзя себя постоянно накручивать и представлять в голове страшные ситуации со своими близкими. Необходимо думать только о хорошем.

    В-третьих, посвятите страху один час. То есть, выберите определённый час в течение дня, на протяжении которого вы будете думать только о своих страхах. Было доказано, что уже в первые минуты, страхи улетучатся, и вы даже не сможете вспомнить о них.

    В-четвёртых, необходимо запомнить, что выход есть из абсолютно любой ситуации. И спустя время, вы поймёте, что это действительно так.


    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцените статью первым!)
    Loading...Loading...