• Не ищите успокоения в еде!

    Январь 26, 2015 Нет комментариев

    Не ищите успокоения в едеИзвестно, что еда успокаивает при разных неблагоприятных ситуациях и расстройствах. Иногда она является выражением недостатка жизненной программы, иногда единственным утешением.

    Некоторые люди полнеют, когда у них много забот; депрессию и печальные мысли по ночам многие рассеивают с помощью еды, например сладостей. Однако следует хорошенько подумать, не вызовете ли вы подобным «утешением» полноту, которая потом сама станет источником забот и недомоганий.

    Помните о периодах, опасных для возникновения полноты!

    В жизни бывают периоды и ситуации, в которых люди наиболее склонны к полноте. У женщин это период беременности и время кормления, иногда климакса, длительное использование противозачаточных таблеток.

    У мужчин и женщин таким периодом может оказаться начало супружеской жизни, переход с тяжелого физического труда на более легкий, состояние вынужденного покоя после полученных травм, иногда и отказ от курения. Точно так же внезапное прекращение интенсивного занятия спортом может привести к увеличению веса.

    Доводите до конца начатое дело и, если необходимо, вовремя обратитесь к врачу!

    Нельзя похудеть сразу на несколько килограммов, полученных постепенно в течение нескольких лет; необходимо быть терпеливым и настойчивым. Для многих это означает быть начеку в течение всей жизни. Однако если вы правильно выбрали мотив, все можно выдержать! Если ваши старания не приводят — к успеху, но вы убеждены, что поступаете правильно (большинства людей хорошо сознают, соблюдают они правила игры лиіи нет), необходимо посоветоваться с врачом, который может прописать вам лекарство. Но и принимая лекарства, помните о главном: потреблять меньше пищи (разгрузочная диета) и больше расходовать энергии (интенсивно двигаться).


    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцените статью первым!)
    Loading...Loading...