• Найдите подходящий мотив!

    Январь 23, 2015 Нет комментариев

     необходимость снижения веса,Чтобы добиться успеха, страдающий ожирением должен поверить в необходимость снижения веса, должен быть убежден в правильности принятого решения. Только тогда он найдет в себе необходимые силы и сможет довести до конца свое начинание.

    Другими словами, каждый больной должен найти или сам, или с помощью своей семьи, друзей, коллег или врачей подходящий мотив. Только тот, кто нашел правильный мотив, сдержит себя в моменты сомнений и испытаний, каковыми для полного человека могут стать семейные торжества, праздники, приемы, банкеты, отдых во время отпуска или неожиданные заботы и переживания, при которых еда очень часто является источником успокоения. Правильно найденный мотив — это лучшая защита от всех калорийных соблазнов.

    Будьте воздержанными и вовремя предотвращайте появление полноты!

    Проще, дешевле и полезнее предупредить возникновение ожирения, чем его лечить. Профилактические меры, предлагаемые медициной в борьбе с ожирением, вполне оправданны. Поскольку тенденция к ожирению проявляется уже в младенческом возрасте, профилактику ожирения надо начинать уже в этом возрасте. Конечно, хорошо, если полный человек похудеет, однако в период ожирения могут появиться боли в коленных и тазобедренных суставах. Поэтому лучше не допускать ожирения вообще. Необходимым условием для подавляющего числа людей является определенное воздержание. Согласитесь, что в среднем мы потребляем в день на 200 ккал больше, чем необходимо. В последние десятилетия наше потребление калорий постоянно возрастало, а физическая нагрузка снижалась.


    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцените статью первым!)
    Loading...Loading...