• Можно ли делать разгрузочный день на тыкве

    Декабрь 28, 2015 Нет комментариев

    Можно ли делать разгрузочный день на тыквеПри довольно большом выборе проведения разгрузочных дней, каждый желающий очистить организм, выбирает для себя наиболее подходящий вариант. Кто-то не столь зависим от еды и легко выдержит «голодную разгрузку», или так называемую голодовку. Для кого-то же, ограничения в еде очень сложно переносятся, в таком случае лучше использовать «сытые» разгрузки. Выбор каждого индивидуален, зависит от состояния здоровья и отношению к тем или иным противопоказаниям. Поэтому перед проведением любого вида разгрузочного дня, настоятельно рекомендуется проконсультироваться со специалистом, для максимального снижения нанесения возможного риска для организма.

    Отличным вариантом для проведения разгрузки организма, с целью очищения и нормализации избыточного веса, является разгрузочный день на тыкве. Данный овощ относится к низкокалорийным продуктам (30 калорий в 100 граммах), что способствует легкому сбросу лишних килограммов.

    Тыква содержит большое количество витаминов (А, Е, С, В) и полезных минералов (железо, цинк, кальций, фолиевая и пантотеновая кислота). В мякоти тыквы имеется большое содержание витамина Т, или карнитина, который ускоряет обмен веществ человека, способствует сжиганию жировых отложений и развитию мышечной массы, а также восстанавливает зрение и улучшает состояние кожи и волос

    Употребление тыквы является профилактикой ожирения, патологии печени и почек, гипертонии, способствует лучшему рубцеванию язв.

    Тыква является слабительным, мочегонным и желчегонным средством, что способствует выведению лишней жидкости, вредных шлаков и токсинов из организма после ее употребления. Все положительные стороны употребления данного овоща не раз подтверждают, что проводить разгрузочные дни на тыкве не только можно, но и нужно.

    К противопоказаниям тыквенного питания относятся:

    • Беременность и период лактации;
    • Детский и пожилой возраст;
    • Заболевания желудка и кишечника.

    Очень важно потребление необходимого количества воды в период проведения разгрузки организма. Для восстановления водного баланса в организме нужно употреблять не менее 1,5 литров очищенной воды в день.

    В течении разгрузочного дня на тыкве, полезный овощ можно употреблять в таком виде:

    • Запеченная;
    • Тушенная;
    • Термически необработанная;
    • Тыквенный сок.

    Каждый выбирает подходящий и наиболее удобный вариант употребления тыквы самостоятельно. Для того, чтобы худеть было не только полезно, но и вкусно, рекомендуется разнообразить тыквенный рацион. Существует огромное количество рецептов по приготовлению столь полезного и вкусного продукта.


    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцените статью первым!)
    Loading...Loading...

    Похожие материалы: