Лаванда
Лаванда является растением, родиной которого считаются Пиренейский полуостров,
Северная Африка и Турция. В этих странах лаванда исторически использовалась в лечебных целях. Основными составляющими лаванды являются линалоол, линалилацетат, цинеол, терпинен и камфара.
Биологическое значение
Нейропротекторное действие. В эксперименте на крысах с болезнью Альцгеймера « Lavandula angustifolia effects on rat models of alzheimer’s disease through the investigation of serum metabolic features using nmr metabolomics», экстракт лаванды положительно модулировал изменения некоторых метаболитов, участвующих в патогенезе данного заболевания. Авторы считают, что экстракт может играть роль в улучшении течения болезни и служить потенциальным терапевтическим вариантом лечения. Эфирное масло лаванды в работе «The protective effect of lavender essential oil and its main component linalool against the cognitive deficits induced by d-galactose and aluminum trichloride in mice», защищало мышей от когнитивных нарушений, вызываемых введением нейропатогенных факторов D-галактозы и хлорида алюминия (AlCl3). Активный компонент лаванды линалоол значительно повышал антиоксидантную активность ферментов супероксиддисмутазы и глутатионпероксидазы и снижал степень окислительного стресса в мозге подопытных животных.
Уменьшение депрессии и улучшение качества сна. Ингаляция эфирного масла лаванды в работе «The effects of lavender oil inhalation on emotional states, autonomic nervous system, and brain electrical activity», вызывала значительное снижение артериального давления, частоты сердечных сокращений и температуры кожи, что указывало на снижение вегетативного возбуждения и расслабляющее действие. В исследовании «The effect of lavender aromatherapy on autonomic nervous system in midlife women with insomnia», 12-недельная ароматерапия с использованием лаванды улучшало вариабельность сердечного ритма и качество сна. Вдыхание масла лаванды в течении 8 недель существенно снижало уровень стресса, тревожности и депрессии у женщин в послеродовом периоде.
Антиоксидантные, обезболивающие и противовоспалительные эффекты. Авторы исследования «Antioxidant, analgesic and anti-inflammatory effects of lavender essential oil», задались целью выявить, как эфирное масло лаванды влияет на воспалительные процессы и свободные радикалы. Экспериментальным животным моделировали воспалительный процесс и применяли масло лаванды. Результаты показали, что эта субстанция проявляет дозозависимое антиоксидантное действие, эффективно снижает воспаление и обеспечивает анальгезирующий эффект. Другая работа Ueno — Iio T. et al., показала, что противовоспалительное действие данного растения достигается за счет снижения экспрессии провоспалительных цитокинов (интерлейкина-4, -5 и -13). Также в исследовании Nasiri A. et al., вдыхание эфирного масла лаванды обеспечивало уменьшение болевых ощущений у лиц, страдающих остеоартритом коленного сустава.
Другие значимые эффекты. Лаванда ускоряет заживление ран, смягчает менструальные и головные боли, способна увеличить рост волос, стимулирует мочевыделение, обладает антиканцерогенными свойствами, улучшает кровообращение, пищеварение и повышает иммунитет.
Симптомы дефицита
Не выявлены.
Рекомендуемая суточная доза
В виде пищевой добавки (экстракт): 80-160 мг (25-46% линалоола);
В виде ароматерапии: вдыхание эфирного масла 10-30 минут в хорошо проветриваемом помещении;
Местное применение: использование масла лаванды при массаже.
У некоторых людей возможно возникновение побочных эффектов использования эфирного масла лаванды: тошнота, рвота, головные боли, аллергические реакции.
(Оцените статью первым!)
Loading...
Загрузка ...