• Какую диету выбрать

    Январь 22, 2015 Нет комментариев

    Какую диету выбратьОтветить на этот вопрос трудно. Все зависит от степени ожирения, от сопутствующих осложнений и от работы больного.

    При средней степени ожирения большей частью достаточно ограничить прием блюд, которых следует избегать. При более высокой степени ожирения необходимо подсчитывать калории и в зависимости от физической нагрузки снижать потребление калорий сна 500 или 1000 ккал в день. При значительном ожирении лучше всего начать лечение с диеты академика Харвата или Баррандовской диеты. Если в физиологической диете представлены все продукты питания в уменьшенном количестве, следует перейти на безуглеводную диету и исключить жиры.

    Наиболее здоровой разгрузочной диетой следует считать ту, при которой при сниженной норме калорий соблюдаются основы рационального питания.

    Заключительное слово о диетах

    Многие диеты до определенной степени противоречат друг другу. Поэтому их ни в коем случае нельзя комбинировать. Если кто-нибудь придерживается нормальной физиологической диеты, где доля всех основных продуктов сбалансирована, но в целом снижена, он не должен применять безуглеводную диету.

    Конечно, приятно, когда к обычным заботам не нужно добавлять еще и заботу о разгрузочной диете. Но если это необходимо, то придется потерпеть. Ведь несколько недель или месяцев лишений могут избавить вас от больших забот на всю жизнь. Если бы многие любящие родители и бабушки, которые, вероятно по незнанию, перекармливают своих детей и внуков, поняли, что они причиняют им огромный вред!


    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцените статью первым!)
    Loading...Loading...