• Диета 6 каш — низкокалорийная диета для похудения

    Ноябрь 27, 2015 Нет комментариев

    Диета 6 каш

    Диета 6 каш — низкокалорийная диета для похудения, которая подойдет любителям этого продукта питания. Данный способ похудения позволит сбросить пять-шесть килограмм всего за одну неделю, при этом не голодая и вкусно питаясь. Еще один плюс этой диеты – ее доступность. Ингредиенты можно приобрести в любом магазине по доступной цене.

    В чем же особенность диеты 6 каш? Каждый день нужно питаться кашей, приготовленной из определенного вида куры в строгой последовательности: на каждый день своя каша. На седьмой день все крупы смешиваются в равной пропорции.

    Рассмотрим далее меню и таблица продуктов диеты 6 каш:

    • Первый день – пшеничная каша.
    • Второй день – пшенная.
    • Третий день – овсяная каша.
    • Четвертый день – рисовая.
    • Пятый день – каша из ячменя.
    • Шестой – перловая каша.

    Почему же такой набор круп? Дело в том, что каждый из вышеперечисленных сортов обладает уникальными целебными свойствами. Пшеничная каша богата минералами и снижает уровень холестерина, улучшает обмен жиров. Пшенная крупа полезна для сердечно-сосудистой системы, пищеварения и опорно-двигательного аппарата. Рис способствует выведению из организма токсинов. Также он богат углеводами и, благодаря этому, насыщает организм энергией. Каша из ячменя улучшает зрение и повышает иммунитет, благодаря высокому содержанию в ней хрома, железа, меди, калия, натрия и других полезных минералов. Аналогично на организм действует и перловая каша.

    Каша готовится на воде, без добавления сахара и соли. В течение дня в рацион также можно включать овощи и фрукты.

    Готовить кашу лучше с вечера. Берем стакан крупы, заливаем его водой в пропорции один к трем и варим на небольшом огне пять минут после кипения. После кашу можно укутать и оставить до утра. На седьмой день каждой крупы следует взять по две столовых ложки и смешать.

    Если проанализировать отзывы и результаты низкокалорийной диеты для похудения 6 каш можно выделить следующие рекомендации для повышения эффективности этого метода похудения:

    1. Приемов каши за день рекомендуется не менее пяти
    2. Пить во время диеты можно негазированную минеральную воду, чай.
    3. Диету повторять можно лишь не ранее чем через месяц.
    4. Перед приемом пищи рекомендуется выпивать натощак полстакана кипяченой теплой воды.

    Следует знать, что у диеты 6 каш есть противопоказание – целиакия или иначе глютеновая болезнь. При ней строго запрещено прием белка — глютена, который содержится в ячмене, пшенице и овсе. Людям с заболеваниями желудочной системы перед началом диеты следует проконсультироваться с врачом.


    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцените статью первым!)
    Loading...Loading...