• Что за продукты, в которых вы не можете себе отказать?

    Ноябрь 25, 2018 Нет комментариев

    Черный шоколад. Правда, даже этим лакомством я балую себя нечасто. Черный шоколад меньше всего вредит фигуре. Врачи говорят, что в небольших количествах он даже может стать профилактикой тромбоза, а также сердечных приступов.

    Наверняка привычки здорового питания вы прививаете и своим дочкам…

    Е2Я Безусловно! С Кристиной и Маргаритой мы вместе следим за рационом, регулярно тренируемся в зале и ходим пешком. Я рассказываю дочерям, что красота — это ежедневная работа над собой. Если девушка невероятно хороша в юности, но рассеяна и ничего не доводит до конца, ее красота и очарование быстро исчезнут, развеются с годами. Если же она обладает скромными внешними данными, но сильным характером и здоровыми амбициями, то ее очарование будет только возрастать. Это абсолютная правда!

    Расскажите об отношениях со спортом

    Летом стараюсь много гулять, двигаться. В осенне-зимний период обязательно занимаюсь фитнесом. А еще с мужем много путешествуем — легки на подъем. Обожаю экстремальный спорт (к примеру, прыжки с парашютом). Максимальная высота, которую мне удалось покорить, — 4200 метров. Какое же колоссальное удовольствие я получаю от высоты! Когда летишь, чувствуешь себя птицей, для которой не существует никаких земных преград. Только воздух и небо!

    Вы часто повторяете, что любите ходить пешком…

    Мой тренер по фитнесу считает, что в день нужно делать не меньше 10 000 шагов, в среднем это 8 километров. Меня заинтересовали эти цифры. Вот что я выяснила: теория о 10 000 шагах родилась еще в 60-х годах в Стране восходящего солнца. В 2009-м за нее взялись ученые. Провели эксперимент. Насколько я запомнила, более 300 тысяч (!) участников констатировали, что от регулярной ходьбы они стали стройнее, укрепили мышцы и даже избавились от вредной привычки жевать перед сном.

    Над чем вы сейчас работаете? Какие ваши творческие планы на будущее?

    ИЯ В ближайшее время мне, как заместителю директора Национального Киево-Печерского заповедника понадобится еще больше активизировать международные связи с музеями мира. Сейчас мы должны создать механизм и систему интеграции наших музеев в европейское и мировое культурное пространство. Параллельно занимаюсь саморазвитием и самопознанием — вот те вещи, которые меня волнуют в данное время.

    Что пожелаете читательницам «Худеем легко»?

    Верьте в себя, каждое утро улыбайтесь отражению в зеркале, настраиваясь на позитив, и старайтесь видеть в людях только положительные качества! □


    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцените статью первым!)
    Loading...Loading...