Рубрика " Медицина "
Многочисленные поиски чудодейственных растений, источников и других омолаживающих средств оказывались тщетными. Не возвращалась молодость правителям Ближнего Востока и Европы, которые, чувствуя приближение старости и пытаясь предотвратить увядание организма, прибегали к варварским методам, высасывая кровь молодых женщин, выпивая бокалами свежую кровь специально умерщвленных молодых и сильных рабов или принимая ванны из их крови.
Для выполнения определенной работы мы должны израсходовать определенное количество энергии. Работа физически тяжелая требует большего расхода энергии, чем работа физически легкая.
Атеросклероз — виновник коронарной болезни, инфарктов, инсультов, параллельно с ним развиваются сахарный диабет, тучность и другие болезни, утяжеляющие старость. Поэтому снова и снова хочется повторить, что соль и сахар в избытке — это «белая смерть». Двигательная активность, рациональное питание и витамины — враги атеросклероза.
Из дидактических соображений иногда выгодно указать не как дело должно обстоять, а как не должно, чтобы научиться на ошибках и избегать их в дальнейшем. Мы рассмотрим это на примере болезни одного из наших пациентов.
Баррандовская диета — это строгая разгрузочная диета с резким ограничением жиров и углеводов. Пригодна для срочного лечения в течение нескольких недель с последующим соблюдением обычной разгрузочной диеты, однако с существенным ограничением углеводов, чтобы не произошло быстрое увеличение веса.
Аутогенная разгрузка (комплекс успокоения) — снятие эмоционального напряжения, или аутотренинг. Это очень важная процедура.
У многих спортсменов значительно развита и функционально обусловлена мышечная ткань, необходимая для достижения максимальных показателей (штангисты, метатели ядра и т. д.). Необходимая тренировка и соответствующее питание являются естественным физиологическим процессом для достижения роста активной массы мышц, состоящих преимущественно из белков. Физический труд, тренировка и питание оказывают анаболическое воздействие (стимулируют новое образование) на мышцы, что ведет к повышению веса, даже если жировые запасы остаются на том же уровне. Некоторые гормоны, вырабатываемые железами внутренней секреции, оказывают существенное влияние на образование мышечной ткани. В последние 2—3 десятилетия появился целый ряд синтетических анаболических гормонов, влияющих на образование новых белков. Некоторые из этих препаратов, особенно в больших дозах, могут отрицательно повлиять, например, на печень, вызвать гипертрофию предстательной железы, простаты, бесплодие и стойкие нежелательные изменения в конституции.
Чтобы быстро нарастить мышечную ткань, некоторые спортсмены начали принимать анаболики в таких дозах, что это привело к серьезным нарушениям в организме. Поэтому вполне обоснованно их объявили запретным допингом. (далее…)
Загрузка ...