• Рубрика " Диеты и похудение "

    Январь 17, 2015 Нет комментариев

    Деятельность человека и калорийДля выполнения определенной работы мы должны израсходовать определенное количество энергии. Работа физически тяжелая требует большего расхода энергии, чем работа физически легкая.

    (далее…)

    Январь 16, 2015 Нет комментариев

    Чем питаться пожилым людям при некоторых заболеванияхАтеросклероз — виновник коронарной болезни, инфарктов, инсультов, параллельно с ним развиваются сахарный диабет, тучность и другие болезни, утяжеляющие старость. Поэтому снова и снова хочется повторить, что соль и сахар в избытке — это «белая смерть». Двигательная активность, рациональное питание и витамины — враги атеросклероза.

    (далее…)

    Январь 15, 2015 Нет комментариев

    Чего не следует делать при похуденииИз дидактических соображений иногда выгодно указать не как дело должно обстоять, а как не должно, чтобы научиться на ошибках и избегать их в дальнейшем. Мы рассмотрим это на примере болезни одного из наших пациентов.

    (далее…)

    Январь 14, 2015 Нет комментариев

    Баррандовская диетаБаррандовская диета — это строгая разгрузочная диета с резким ограничением жиров и углеводов. Пригодна для срочного лечения в течение нескольких недель с последующим соблюдением обычной разгрузочной диеты, однако с существенным ограничением углеводов, чтобы не произошло быстрое увеличение веса.

    (далее…)

    Январь 14, 2015 Нет комментариев

    Баня«Париться — не стариться», — гласит русская поговорка. А Сократ утверждал, что «баня очищает не только тело, но и все мое существо». На Руси баня с древности использовалась для мытья и борьбы с недугами.

    (далее…)

    Январь 12, 2015 Нет комментариев

    Аутогенная разгрузкаАутогенная разгрузка (комплекс успокоения) — снятие эмоционального напряжения, или аутотренинг. Это очень важная процедура.

    (далее…)

    Январь 11, 2015 Нет комментариев

    Анаболики, вес и спортУ многих спортсменов значительно развита и функционально обусловлена мышечная ткань, необходимая для достижения максимальных показателей (штангисты, метатели ядра и т. д.). Необходимая тренировка и соответствующее питание являются естественным физиологическим процессом для достижения роста активной массы мышц, состоящих преимущественно из белков. Физический труд, тренировка и питание оказывают анаболическое воздействие (стимулируют новое образование) на мышцы, что ведет к повышению веса, даже если жировые запасы остаются на том же уровне. Некоторые гормоны, вырабатываемые железами внутренней секреции, оказывают существенное влияние на образование мышечной ткани. В последние 2—3 десятилетия появился целый ряд синтетических анаболических гормонов, влияющих на образование новых белков. Некоторые из этих препаратов, особенно в больших дозах, могут отрицательно повлиять, например, на печень, вызвать гипертрофию предстательной железы, простаты, бесплодие и стойкие нежелательные изменения в конституции.

    Чтобы быстро нарастить мышечную ткань, некоторые спортсмены начали принимать анаболики в таких дозах, что это привело к серьезным нарушениям в организме. Поэтому вполне обоснованно их объявили запретным допингом. (далее…)