• Рубрика " Диеты и похудение "

    Март 09, 2015 Нет комментариев

    Масло, жирыБольшинство продуктов содержит различное количество жира. Так, в хлебе его — 1,2%, молоке — 3—5%, рыбе — 2—18%, мясе — 8—33% и т. д. Они часто называются «невидимыми» в отличие от сливочного масла, животных жиров типа сала, маргарина и других кулинарных жиров — «видимых».

    Сливочное масло содержит 50% насыщенных жирных кислот, в том числе 25% пальмитиновой кислоты, а также мононенасыщенных жирных кислот — 27% (в том числе 23% олеиновой кислоты) и лишь 1% полиненасыщенных жирных кислот. (далее…)

    Март 07, 2015 Нет комментариев

    Лекарственная терапияВ широком диапазоне геронтологических исследований все более четко определяется поиск средств, сохраняющих работоспособность стареющего организма, увеличивающих продолжительность его творческой жизни. Сюда можно отнести изучение воздействий, направленных на связывание свободных радикалов, применение препаратов, предупреждающих повреждение нуклеиновых кислот, поиск средств связывания метаболитов* образующих перекрестные связи с молекулами.

    (далее…)

    Март 06, 2015 Нет комментариев

    Контрастный душЕсли летний период закаливания прошел успешно, можно продолжить процедуры в осенне-зимний период. Для этого на улице не надо раздеваться, однако одеться следует в соответствии с погодными условиями.

    (далее…)

    Март 05, 2015 Нет комментариев

    Кому опасность угрожает в большей степениВ жизни человека существуют определенные периоды, которые с точки зрения возникновения ожирения мы можем обозначить как «стратегические». В эти периоды опасность ожирения наиболее вероятна и, следовательно, человек должен уделять себе особое внимание. У женщин это прежде всего периоды беременности и послеродовой, когда вес увеличивается наиболее интенсивно, иногда просто ужасно (например, через 3—4 года после двух родов вес женщины удваивается)» Около 65% наших полных женщин стали такими именно в этот период.

    (далее…)

    Март 04, 2015 Нет комментариев

    КоферментыКоферменты являются небелковыми компонентами ферментов. Это — биологически активные вещества, роль которых выполняют также витамины (Е, К, B12, С), соединения, содержащие витамины (перидоксаль — фосфат, кофермент А, кокарбоксилаза), а также адениловые рибонуклеотиды адениловые кислоты).

    (далее…)

    Март 03, 2015 Нет комментариев

    Другие факторы рискаЕще Аристотель говорил, что «ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие». В разных странах было подсчитано, что на занятия спортом мужчины тратят всего лишь несколько минут. А малоподвижности более чем достаточно.

    (далее…)

    Март 02, 2015 Нет комментариев

    замедлить темпы старенияПрежде всего — труд. Долгожители, как правило, указывают, что именно труд, любимое занятие помогает им долгие годы сохранять хорошее самочувствие.

    (далее…)

    Март 01, 2015 Нет комментариев

    Что мы пьемЧай, который мы обычно пьем, содержит 2,5— 3% кофеина, витамины С и Р, а также Bi, B2r РР, пантотеновую кислоту и др. В нем обнаружено до 130 химических веществ. В чае присутствуют магний, марганец, натрий, калий, кальций, кремний, фосфор, фтористые и другие соединения.

    (далее…)

    Февраль 28, 2015 Нет комментариев

    БосохождениеОдним из видов закаливания является ходьба босиком. В Древней Греции босохождение входило в систему закаливания воинов.

    (далее…)

    Февраль 27, 2015 Нет комментариев

    Болезнь ПаркинсонаНачиная с 50 лет частота паркинсонизма нарастает с увеличением возраста. Есть основания полагать, что с увеличением средней продолжительности жизни возрастает и число больных, страдающих паркинсонизмом.

    (далее…)