• Быстрый набор избыточного веса во время беременности

    Январь 06, 2016 Нет комментариев

    Быстрый набор избыточного веса во время беременности«Беременность – прекрасная пора в жизни каждой женщины!». Данную фразу хочется оспорить многократно уже в сам период беременности. Возможно, у кого-то не было никаких приобретенных проблем, или почти не было, и это время, действительно, казалось сказочным. Я к списку этих людей не отношусь.

    Самое прекрасное в этом периоде жизни – это осознание того, что скоро ты станешь мамой. Все сопутствующие факторы, в основном, носили менее приятный характер. Одним из таковых являлось то, что за все время беременности мое тело приняло довольно иной внешний вид и моя масса увеличилась на 24 килограмма. Нет, Вы не подумайте! Я очень ждала появление малыша! Благодаря некоторым чертам моего характера, было очень тяжело бороться с собой и с тем, что ты не можешь делать то, или иное действие в полную силу. Но в период беременности уже нужно думать не только о себе, но в первую очередь о будущей крохе.

    Начнем по порядку. Первые месяцы беременности протекали довольно спокойно: вес набирался плавно, могла позволить себе выспаться, перемещаться в пространстве в обычном и привычном для себя ритме, влезала во всю свою одежду и прочее. Становление для наблюдения за беременностью на учет в женской консультации обходилось без особых сложностей. Проходила осмотры специалистов, сдавала анализы в назначенное время. Пыталась не нервничать. В связи со сложившейся ситуацией в жизни, получалось это, к сожалению, не всегда.

    Касаемо питания, не могу сказать, что особо изменилось что-то. Старалась не есть вредную пищу, никакого алкоголя. Так как данный период беременности был летом, то употребляла большое количество фруктов. Родственники, находившиеся в то время рядом, пытались подкармливать «полезностями». В остальном, пыталась меньше есть мучной и жирной еды. В связи с недостатком гемоглобина и кальция в организме, ела продукты, способствующие их увеличению.

    На сроке в двадцать недель пришлось пережить переезд из одной страны в другую, возвращение к родным, становление на учет в новую больницу. Во время последнего долго и мучительно объясняла нашим специалистам, почему на этом сроке становлюсь на учет. Каждый любит послушать фрагмент из жизни других людей, подсказать может что-то, поумничать, «поахать» и «поохать».

    К данному сроку я успела набрать до 6 килограмм веса, но не особо значимого для себя. То есть вес прибавился, но то, что это стало слишком ощутимо, я сказать не могу. Да, я перестала влезать во все свои джинсы и начала носить джинсы для беременных с удобной резинкой на животе.

    Так как вернулась я домой, это не могло не отразиться на том, как усердно пытались накормить всякими вкусностями будущие бабушки. Поначалу аргументы на тему того, что есть я не хочу, никого не интересовали. Потому что я должна есть не только за себя, но и «за двоих». В общем-то, по мнению специалистов, достаточно несколько увеличить калорийность своего рациона в период беременности, но спорить с будущими бабушками себе дороже. Позже я смирилась и перестала бороться, принимала в дар все, но ела столько, сколько считала нужным.

    Это не могло не сказаться на моем весе. На втором везите в новой женской консультации выяснилось, что за две недели я набрала 4 килограмма. Это довольно много. К счастью, у меня был адекватный врач, у которой наблюдалась (или ей было в общем-то все равно, сложно было разобрать). Гинеколог посоветовала мне меньше есть все-таки и на всякий случай пригрозила, что при повторе будем ругаться с ней.

    Не могу сказать, что сильно забоялась ее, но подобных скачков в весе у меня больше не было. Далее вес набирался, но в общем-то плавно. Между визитами в женскую консультацию в среднем раз в месяц, вес увеличивался на 2-3 килограмма. Ведущий мою беременность гинеколог не акцентировала внимание на моем весе. К тому же, на учет во второй раз я стала на 5 месяце беременности, соответственно, ранее набранный мной вес никого не интересовал. Самочувствие мое, в целом, было довольно неплохим, на этом и останавливались.

    Время шло, приближалась зима, я становилась шире и вдоль, и поперек. Я еще влезала в некоторые свои свитера, а вот касаемо верхней одежды – пришлось приодеться в мамину дубленку. Для себя я казалась Филиппком с пузом. Тешила лишь мысль, что это ненадолго.

    Как известно из многих источников, а также по словам специалистов, нормальным набором веса в период беременности считается набор до 13 килограмм, далее – это избыточный вес. Месяце на седьмом набор моего веса был уже в районе 20 килограмм. Перспективы не радовали, потому что еще два месяца до рождения, а вес все растет.

    Как ни странно, после 30 недели как-то ощутимо уменьшился аппетит. К тому же в противную осеннюю погоду я все же умудрилась простыть, соответственно, аппетит стал еще хуже. В итоге за последние 2 месяца я набрала всего до 4 килограмм, что не так сильно устрашило окончательную сумму набранного веса.

    К моменту родов подошла 39 неделя, мой общий вес к этому моменту увеличился на 24 килограмма за период беременности. Это довольно много, но имела то, что имела.

    После рождения долгожданного малыша и возвращения домой из роддома, мой вес сразу уменьшился на 11 килограмм. Благодаря соблюдению рекомендуемой диеты и новоиспеченного образа жизни с появлением ребенка, в течении недели вес снизился еще на 4 килограмма.

    Конечно, сейчас я понимаю, что если бы меньше набрала за время беременности, то после родов вес ушел бы практически сразу. Но любовь к еде сделала свое дело, поэтому работать над своим телом придется долго. Помимо похудения нужно значительно подтянуть кожу при помощи физических упражнений. По рекомендациям врача нужно минимум месяц придерживаться ограничений в приеме пищи и не заниматься физическими нагрузками. Как только можно будет не во вред себе начать работать над собой, займусь даже не задумываясь.

    А пока мы с малышом слишком маленькие, займемся лучше набором нашего крошечного веса. Заняться собой всегда можно, было бы желание.

    Внимание!



    Загрузка...


    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцените статью первым!)
    Loading...Loading...

    Похожие материалы:

    Загрузка...