• Отзывы про разгрузочный день на кефире

    Декабрь 21, 2015 Нет комментариев

    Отзывы про разгрузочный день на кефиреКефир представляет собой довольно популярный кисломолочный продукт. В его составе имеется большое количество витаминов (А, С, РР, В1, В2 и прочие), а также различные ферменты, антибактериальные вещества, аминокислоты и кислоты органического происхождения. Среди микроэлементов кефир богат на кальций, калий, железо, магний, натрий и фосфор.

    Польза кефира является положительной как для маленьких деток, так и для взрослых.

    Благодаря использованию этого молочного продукта в организме могут происходить следующие изменения:

      · нормализация микрофлоры кишечника; · положительное влияние на метаболизм; · ускоренное усвоение употребляемых продуктов; · очищение организма от вредных веществ; · оказывает мочегонное действие, которое способствует более быстрому выводу из организма продуктов обмена, хлоридов, мочевины, фосфатов; · повышение и укрепление иммунной системы; · способствует лучшему усвоению лактозы; · стимулирует снижение лишнего веса; · предает свежести цвету лица.

    При наличии некоторых заболеваний кефир является обязательной частью лечения. К таким болезням относятся: отечность, сахарный диабет, анемия, снижение аппетита, бессонница и многие другие.

    Несмотря на огромное количество положительного влияния кефира на организм, подходит к употреблению он далеко не всем. Не советуют использовать кефир людям с болезнями: язвенная болезнь желудка или 12-ти перстной кишкой, острый панкреатит, гастрит с высокой кислотностью.

    Если же противопоказаний к употреблению данного молочного продукта у Вас нет, то очень советуем использовать его в своем рационе. Так как кефир способствует введению органов пищеварения в новый ритм работы, а также похудению, его активно используют во время диет и разгрузочных дней. Полезным свойством для худеющих кефир обладает уже только потом, что содержит в себе маленькое количество калорий (в 100 мл продукта, в зависимости от жирности, от 30 до 65 калорий).

    Разгрузочные дни на кефире советую проводить один раз в 10-14 дней. Полностью кефирный разгрузочный день подразумевает использование в пищу только кефира на протяжении всего дня. Любителям данного молочного продукта этот день может даться легко.

    Разгрузка на кефире зачастую не является монодиетой. Кефир сочетается со многими продуктами, что не вызывает проблем с комбинированными кефирными днями. Можно использовать в качестве добавок к кефирному рациону фрукты, натуральные соки, овощи, отвары трав и другие низкокалорийные продукты.

    Очень часто кефирные разгрузочные дни бывают: творожными, овсяными, фруктовыми, овощные и другие. Вариантов много, поэтому можно выбрать удобный для каждого желающего.

    Главным преимуществом разгрузочного дня на кефире является то, что всего за сутки можно потерять от 1 до нескольких килограмм веса. Данная разгрузка пользуется большой популярностью и имеет достаточно положительных отзывов. Но не стоит забывать, что к каждому изменению в питании нужно относится без фанатизма. Иногда возможна обратная реакция организма на подобного рода экспресс-диеты, во время которых организму дается толчок на быстрый набор веса в качестве защитной реакции.

    Даже при большом количестве положительных отзывов и одобрений, каждый организм может по-разному воспринимать тот или иной продукт. Поэтому в любом случае советуем консультироваться со специалистом, чтобы обезопасить себя и свой организм от нанесения возможного вреда.


    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцените статью первым!)
    Loading...Loading...

    Похожие материалы: