• Баррандовская диета

    Январь 14, 2015 Нет комментариев

    Баррандовская диетаБаррандовская диета — это строгая разгрузочная диета с резким ограничением жиров и углеводов. Пригодна для срочного лечения в течение нескольких недель с последующим соблюдением обычной разгрузочной диеты, однако с существенным ограничением углеводов, чтобы не произошло быстрое увеличение веса.

    Эту диету можно вводить на 2—3 недели в период, когда больной ожирением перестал худеть после обычной разгрузочной диеты.

    Каждый день — завтрак: кофе или чай с некалорийными сладостями; в добавление к этому съедать попеременно или 2 печенья, или кусочек сыра.

    Понедельник — обед: 1 стакан простокваши, 2 апельсина; ужин: 125 г нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца.

    Вторник — обед: У4 цыпленка, 2 огурца; ужин: 125 г нежирного творога, 1/г л молока.

    Среда — обед: 100 г сыра, 1 апельсин; ужин: 200 г шпината, 2 яйца.

    Четверг — обед: ]/4 цыпленка, 2 огурца; ужин: 200 г шпината, 1 яйцо, 50 г диетической колбасы.

    Пятница — обед: 125 г нежирного творога, 1 апельсин; ужин: 100 г диетической колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски.

    Суббота — обед: 1 стакан простокваши, 2 апельсина; ужин: 125 г нежирного творога, /4 л молока.

    Воскресенье — обед: 100 г диетической колбасы, 1 огурец; ужин: 100 г сыра, 1 пучок редиски.

    Жидкости, если они не содержат калорий, можно не ограничивать. Апельсин можно заменить яблоком, грушей, грейпфрутом; пучок редиски — помидорами, перцем, капустой, вместо шпината можно приготовить лечо, морковь и т. д. Не заправлять блюда мукой и жиром!

    Внимание!



    Загрузка...


    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Оцените статью первым!)
    Loading...Loading...

    Похожие материалы:

    Загрузка...